情绪便利店！国际青年情绪疗愈与跨文化交流活动举办

10月22日，2026中关村开学季国际青年交流系列活动之「情绪便利店」国际青年情绪疗愈与跨文化交流活动在学院8号创新中心举办。来自北京师范大学、北京外国语大学、北京林业大学等海淀区各大高校的学子与青年创业者齐聚一堂，共同探索情绪成长与自我接纳，于跨文化交流中彼此倾听、互相支持。

在求学、创业与跨文化适应的过程中，青年常常面临学业压力、环境变化与生活挑战，随之而来的焦虑、迷茫等情绪，需要一个安全、包容的空间去安放。本次活动基于这一现实需求，通过打造一间温暖的“情绪便利店”，依托专业心理领域从业者，通过专题分享、心理体验与互动对话，帮助青年读懂自身情绪、舒缓心理压力；同时搭建跨文化交流平台，让不同文化背景的青年彼此倾听、互相支持，共建温暖互助的海淀青年社群。

活动中，未名脑脑科技创始人、董事长兼CEO高妍带来主题分享《情绪成长与自我接纳》。她结合临床医学与心理学的专业视角，围绕大学生、留学生、青年创业者三种处境下的“同一种自我怀疑”，生动讲解情绪背后的生理与心理机制，剖析“情绪—自我批评—更多困扰”这一令人疲惫的情绪循环，引导青年识别比较陷阱与完美主义陷阱，学会在接纳自我中继续改变。“你远比成就更丰富”“你不需要先变得完美，才值得喜欢自己”，高妍老师的分享让在场青年重新看待情绪，深刻理解自我接纳对于青年成长的意义。

奥拉光环科技CEO艾斯带领青年开展心理探索与自我觉察互动体验。他以“三个关于自己的实验”为主线，通过“你给人的样子”“两分钟读一个人”“被欣赏还是被确认”等互动环节，引导大家向内探索，重新审视“我看见的我”与“别人看见的我”，在真诚的交流中练习看见情绪、理解彼此。轻松而深入的互动，让现场青年在亲身参与中收获了对自我与关系的全新觉察。

在互动问答环节，现场青年学子踊跃举手、积极交流，围绕情绪调节、自我成长路径、跨文化适应等大家普遍关心的议题展开提问。艾斯导师结合自身专业理论积淀与一线实践经历，娓娓作答、细致剖析，既有理性的分析引导，也有共情的经验分享，真诚回应每一个疑问，现场氛围温馨热烈。

作为2026中关村开学季国际青年交流系列活动的重要内容，本次活动不仅为海淀青年们提供了一次情绪疗愈与自我成长的生动体验，更进一步深化了海淀国际青年社群建设，助力更多青年在相互理解与支持中，自信从容地走向未来。