江苏大学支教心理课引导乡村学子读懂内心情绪

7月20日，江苏大学能动学部实践团队立足乡村学生心理健康教育现实需求，以动画《头脑特工队》为教学载体，走进河南省商丘市夏邑县太平镇清河湾学校，开设“情绪管理”专题心理课堂。课程带领孩子们认识多样情绪，学会接纳负面感受，掌握科学的情绪调节方式，补齐乡村校园心理健康教育短板。

乡村中小学生正处在情绪认知成长的关键时期，很多孩子面对烦躁、委屈、恐惧等感受时，分不清、疏解不了自身负面情绪，不懂得合理表达内心，长期下来容易造成心理内耗。针对这一现状，支教志愿者摒弃枯燥的理论说教，借助孩子们喜闻乐见的动画形象搭建课堂，将喜悦、愤怒、恐惧、厌恶、忧伤五种情绪拟人化为“情绪精灵”，打造沉浸式趣味课堂，降低心理学知识理解门槛，引导学生直面真实的内心感受。

课堂开篇，志愿者向同学们科普情绪基础定义，讲解情绪是外界刺激带来的主观感受、生理反应与外在行为的综合表现。随后播放动画片段《莱莉的烦恼》，展示主角莱莉和父母发生争执的片段，抛出互动思考题，引导学生识别画面中占主导的愤怒情绪，思考情绪失控带来的消极后果。依托影视情节，学生直观看见被负面情绪支配后的冲动行为，初步意识到疏导情绪的重要意义。

进入核心互动环节，课堂开展“建立情绪精灵档案”小组活动。志愿者请每位学生挑选给自己带来困扰的负面情绪精灵，写下自己和这份情绪相遇的真实经历；随后以四人小组为单位轮流分享故事。课堂提前订立保密约定，明确所有分享内容仅限教室内部，不私下议论、不取笑同学，为学生营造安全放松的倾诉氛围。交流过程中，志愿者拆解情绪产生逻辑：当自身需求得不到满足，各类负面情绪便会出现，每一类情绪精灵的到来，都是内心发出的提醒信号。

分享结束之后，志愿者开展实操教学，针对愤怒、恐惧、厌恶、忧伤四类负面情绪，分别讲解温和可行的应对办法：怒火来袭时借助深呼吸放松，接纳自身感受；心生畏惧时自我鼓励，建立内心勇气；感到反感时舒缓身心；陷入低落时拥抱自我，接纳悲伤。志愿者把情绪调节步骤简化为通俗易懂短句，方便学生记忆运用，同时留出思考空间，鼓励大家结合自身经历交流适合自己的情绪处理方式。

整节心理课堂氛围轻松包容，学生参与热情高涨。平日里内向腼腆、不愿吐露心事的孩子，也主动加入小组分享，大胆讲述自己烦躁、难过的时刻。课后不少学生主动留下，向志愿者倾诉学习生活积攒下的情绪困惑，志愿者耐心倾听，一对一开展疏导。课堂持续传递心理健康理念：情绪没有好坏之分，每一种情绪都拥有存在的价值，不必排斥、压抑内心的负面感受。

图为志愿者教授如何处理愤怒情绪。侯春晖供图

支教团队队长侯春晖介绍，本次情绪心理课贴合乡村学生心理成长特点，借助热门动画简化心理学专业知识，无需专业心理教具就能够开展普及教学。在后续支教日程当中，团队还将持续推出心理主题课程，围绕人际交往、自我认同开展科普，循序渐进完善乡村学生心理健康认知。（通讯员樊梓涵）