江苏大学机械工程学院大眼睛公益团队： 解锁青春期密码 性教育课堂守护少年成长

2026年7月20日，江苏大学机械工程学院大眼睛公益团队走进山东济宁曲阜吴村镇小学，开展“七彩假期·与爱同行”乡村夏令营特色成长课堂。针对乡村青少年步入青春期后普遍存在身体变化困惑、容貌焦虑、情绪敏感、社交自卑、性别认知模糊等各类成长难题，志愿者开设《Hi～我的身体》青春期身心健康特色课程，摒弃生硬尴尬的说教模式，借助趣味插画、真实成长对比照片、情景漫画、互动问答等多元形式，分男女组别细致讲解青春期生理变化、皮肤护理、情绪调节、社交相处、隐私保护等核心内容，为乡村孩子解开青春期成长疑惑，引导大家接纳身体变化、善待自我、尊重同伴，以温柔专业的公益课堂，护航青少年平稳、自信度过青春期。

课程开篇，志愿者以温柔提问破冰，抛出“近几年你的身高、长相有没有发生明显变化？”引发孩子们热烈讨论。不少孩子坦言，看着身边同学一年长高一大截，自己增长缓慢会暗自焦虑；还有学生因为脸上长痘、体毛增多、声音变化感到自卑害羞。志愿者顺势清晰科普青春期定义：10至19岁是儿童向成人过渡的关键阶段，女生发育普遍早于男生，身体、心理都会同步出现改变，且每个人发育节奏快慢不同，不存在标准模板，不用盲目和他人对比。同时结合婴儿、幼儿、童年、青春期分阶段成长插画，讲解身高发育规律，点明婴儿期、青春期是人生两大身高猛增期，长高速度遵循先快后慢的特点。

图为志愿者老师认真授课。游欣瑞供图

围绕大家最关心的长高难题，志愿者拆解四大科学助长方法，搭配直观插画细致讲解：充足睡眠能够保障生长激素分泌，均衡摄入牛奶、鸡蛋、肉类补充钙质与蛋白质，坚持跳绳、篮球、游泳等纵向拉伸运动，长期保持轻松愉悦的心态；同时着重提醒学生切勿轻信市面上各类增高保健品、偏方，遗传虽决定身高基础，但健康作息饮食能充分发挥自身生长潜力，缓解孩子们的身高容貌焦虑。

随后课程聚焦男女共同的青春期身体变化，重点讲解痘痘护理与体毛常识。志愿者展示青春期皮肤实拍图，告诉大家油脂分泌旺盛、长痘、体味加重都是正常现象，分享早晚温水洁面、少糖少油饮食、做好防晒的全套护肤方案，严肃告诫不要用手挤抠痘痘，避免留下永久痘坑、痘印；同时展示不同体毛深浅、疏密对比图，说明腋下、四肢毛发变粗加深是激素变化导致，每个人体毛状态存在个体差异，不允许拿同学身体特征取笑调侃，学会尊重他人的身体差异。

图为孩子们专注听课。游欣瑞供图

课堂设置男女分场专属讲解环节，针对性科普不同性别独有的青春期变化。面向男生，志愿者讲解喉结突出、变声、肩宽肌肉发育、胡须生长、遗精等生理现象，科普变声期护嗓技巧、适度力量运动项目、遗精后的卫生处理方式，纠正“刮胡子会让毛发变粗”的认知误区；面向女生，借助人体子 宫解剖插画、骨盆对比示意图，细致讲解胸 部发育、骨盆变宽、月经初潮相关知识，科普月经周期计算、痛经缓解方式、卫生巾、安心裤的正确选用与更换频率，手把手教女孩经期饮食与日常护理，打消大家面对生理现象的慌张与羞耻感。

在心理成长板块，志愿者拿出男女青春期情绪漫画，直观展示青春期情绪波动、逆反敏感、在意他人眼光、渴望独立等心理特征。志愿者告诉孩子们，容易烦躁、低落不是性格缺陷，是青春期正常心理表现，传授情绪调节实用办法：感到生气时短暂离开现场、通过运动听歌释放压力、深呼吸平复心情；同时引导学生正视独处、社交难题，分享主动破冰、循序渐进发展友谊的小技巧，区分正常独处与被校园排挤的不同情况，若长期遭受孤立嘲笑，一定要及时告知老师和家长寻求帮助。

图为孩子积极回答问题。游欣瑞供图

课程最后落脚隐私安全保护，通过卡通人体示意图清晰划分男女生隐私部位，立下三条安全准则：不随意观看触碰他人隐私部位、保护自身隐私不外露、遭遇不当接触第一时间告知家长。志愿者强调，无论对方是熟人还是陌生人，都要坚守隐私边界，树立清晰自我保护意识，将生理教育、心理健康、防侵害安全教育融为一体。

通常青春期相关话题孩子们羞于开口，本次课堂用温和通俗的语言、趣味直观的教具化解尴尬，精准解答了孩子们藏在心底的成长困惑。大眼睛公益团队负责人介绍，本次系列身心健康课程将和此前反欺凌、赞美自信课堂配套开展，持续补齐乡村青少年青春期教育短板，后续团队会留存全套课程素材，方便学校常态化开展成长教育，以青年公益力量，为乡村少年搭建温暖、专业的成长引导平台，让每一位孩子坦然接纳青春期，自信奔赴成长之路。

（通讯员　刘徐熠　游欣瑞　王贤良）