寒潮来袭，家庭如何应对新一轮感冒高峰？

随着开年首场寒潮全面席卷我国大部分地区，部分地区降温幅度达到了16℃，同时还伴随雨雪、冻雨天气，给日常生活带来了巨大挑战。专家提醒，气温骤降会导致呼吸道疾病发病率整体上升，严重影响日常生活工作，尤其最近恰逢孩子期末考试、春运临近，一定要提前做好科学防护，避免被寒潮“冻感冒”。

为何寒潮一来，呼吸道疾病就容易“扎堆”？

首先要明确一点，其实感冒流感不是被“冻”出来的。寒潮之所以总是和感冒流感“形影不离”，是因为冷空气降低了人体呼吸道的防御能力。一方面，低温会直接刺激呼吸道黏膜，导致黏膜血管收缩、分泌功能下降，让原本能阻挡病毒的“第一道防线”变得脆弱；另一方面，寒潮天气下人们更倾向于紧闭门窗，室内空气不流通，流感病毒、呼吸道合胞病毒等病原体易在密闭空间内积聚，增加交叉感染风险；第三，室内外温差大，人体免疫系统需要频繁适应温度变化，一旦免疫力下降，病毒便容易趁虚而入。

家庭不同成员该如何防护？

家庭成员的生理特点和活动场景各不同，防护也需“因人而异”。

儿童防护要注重细节，穿衣可参考“比成人多一件”的标准，幼儿园和学校等集体场所需培养孩子勤洗手、不揉口鼻的习惯。家长需要密切观察孩子是否出现低热、鼻塞等早期症状，做到早发现早干预。

对于老年人来说，除了及时增添衣物、做好颈部、手部等关键部位保暖，符合条件者建议接种流感疫苗和肺炎球菌疫苗，以降低重症风险，日常可遵循“分层穿衣”原则，方便根据室内外温度灵活调整。

上班族是高频外出群体，通勤时需全程规范佩戴口罩，在办公室每隔2－3小时开窗通风1次，每次不少于15分钟；同时保证充足睡眠和均衡饮食，避免因熬夜、重口味外卖导致免疫力下降，从内而外筑牢防护屏障。

科学备药指南：优选全家适用的感冒药

做好日常防护的同时，家庭药箱中常备感冒药也很必要，可以选择安全性良好，适合各个年龄段使用的中成药。以连花清瘟为例，连花清瘟组方融合了汉代麻杏石甘汤、清代银翘散等历代治疫名方的精华，又加入了明代瘟疫论中大黄通腑泄热的经验，具有清瘟解毒、宣肺泄热的功效，是纯中药制剂。一方面，连花清瘟可多靶点协同起效，全面缓解发热、流涕、咽痛咽干、咳嗽、恶寒、肌肉酸痛、头痛、鼻塞等多种感冒流感症状。另一方面，连花清瘟对引发普通感冒的呼吸道合胞病毒、副流感病毒，以及导致流感的甲型H1N1、H3N2等病毒均有抑制作用；同时还能抑菌抗炎、调节免疫，帮助身体更快恢复。连花清瘟既能应对多种症状，无论感冒还是流感都能用，还是纯中药制剂，非常适合家庭常备。《连花清瘟治疗儿童急性呼吸道感染临床应用专家共识》中明确了小儿的使用剂量，可在医生或药师指导下使用。

寒潮来临，做好科学防护，家中常备连花清瘟，出现喷嚏，流涕、咽痛等症状时第一时间服用，让全家远离“冻感冒”困扰！